Las clases

Las clases de Ashtanga Yoga se caracterizan por tener una enseñanza individualizada, en la que las y los alumnos aprenden en las clases llamadas mysore la secuencia de posturas de manera gradual y a su propio ritmo . Durante estas sesiones, las y los profesores brindan ajustes e indicaciones que irán permitiendo aprender y profundizar en las posturas y la práctica en general. Aunque la secuencia es la misma para todo el mundo, cada practicante realiza las posturas de forma independiente y recibiendo acompañamiento individualizado del o la pofesora. Por otra parte, están las clases guiadas, en estas clases, la o el profesor establecen el ritmo mientras los y las alumnas siguen trabajando en la memorización y sincronización de los movimientos al compás de  la respiración, además, se presta especial atención a la fluidez de la práctica y la adaptación de cada practicante al ritmo establecido. Únete a una de nuestras clases y experimenta los beneficios del yoga en comunidad .